Как найти время для себя!

В наше время нивелируется само понятие духовности. Быть духовным стало модным, духовность воспринимается как продвинутость. А ведь слово духовный имеет общий корень со словом душа. Человек духовный – это тот, кто думает и заботится о своей душе, а не тот, кто «прокачивает» себя духовными знаниями, чтобы прослыть продвинутым.

Сегодня очень модно вести эзотерические беседы, читать соответствующую литературу, понимать, что такое карма и считаться просветленным… Но, сколько бы мы не накапливали информации, без личной практики все это не более, чем сотрясение воздуха. Теория без практики бесполезна. А для того, чтобы практиковать, необходимо найти время «для себя». Или для своей души?

Да, сейчас вы можете сказать, что очень заняты. Дом, работа, проекты, задачи… Дети, мужья, жены, огород, дача, родители, школа, институт, отчет, маникюр и т.д. и т.п. Плюс кошка или собака.

И во всей этой круговерти у вас все чаще возникает ощущение того, что вы ничего не успеваете. Вашим близким не хватает вашей заботы и внимания, несмотря на то, что вы очень стараетесь ради них. Только они этого не замечают и вместо благодарности вы наоборот, получаете упреки. Ваши любимые всегда чем-то недовольны или чего-то требуют…. И как при этом всем еще и выделить время «для себя»?! Конечно, хочется, но вы в который раз говорите себе: ничего, когда-нибудь, потом, когда будет время….

Йоги в связи с этим заметили странную особенность людей: они ведут себя так, как будто бессмертны и время над ними не властно. Люди находятся в иллюзии, что у них в запасе вся вечность и заботу о душе и своих духовных потребностях можно отложить на потом…

К сожалению, «потом» так никогда и не наступает. И единственное лекарство от чувства опустошенности – это заняться потребностями своей души. И выделить время для себя.

Как это сделать? Все просто.

1. Проследите за собой!
   Практически поминутно несколько дней записывайте то, чем вы заняты и что делаете. Так будет легче заметить, когда и чем занято ваше время и внимание. Потом это необходимо будет проанализировать и сделать выводы.
2. Разрешите действовать другим.
   Возможно, вы увидите, что есть действия, которые вы можете доверить другим людям, своим близким или друзьям. Но знайте, для того, чтобы согласится с тем, что это будет сделано не вами и не по-вашему, понадобится немало сил. Иногда даже больше, чем, если все делать самому.
3. Определите, что важнее.
   Проанализировав свою занятость, выстройте приоритетность целей.
4. Ищите вдохновение.
   Вспомните и  сравните прямо сейчас, как много вы можете сделать, когда у вас хорошее настроение и вы хорошо себя чувствуете и когда вы раздражены. Заметили разницу? Возможно, вы скажете « ну, это и так понятно…» Но не так все просто.
5. Практикуйте!
   Вдохновение, хорошее настроение и здоровье – йоги, в частности, связывают с тем, насколько наполнен человек жизненной силой. Для ее восполнения существуют достаточно простые практики йогов. Вам понадобится время «для себя» от 15-30 минут в день, при желании можно и больше.

Запомните! 
Есть удивительные энергетические закономерности, в частности: что внутри — то и снаружи.  Если вы нужны себе — вы нужны и окружающим.

Если вам понравилась статья, ставьте лайк.